ROTINA EMAGRECEDORA
Descubra como perder 2kg em 7 dias mudando pequenos hábitos na sua rotina
5 passos simples que você pode fazer no seu dia a dia para ter um ótimo resultado
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Gratuito, online e AO VIVO
Não vai ter replay!
Dia 12/08 às 20h
Durante nosso dia existem 5 momentos chave em que com pequenas mudanças
conseguimos grandes transformações
Ao acordar
Antes do almoço
Durante as refeições
No meio da tarde
Antes de dormir
Momentos como esses mostram que nossas emoções podem estar desreguladas e acabamos descontando na comida. Você já pensou alguma vez:
"Acabei de chegar em casa e já estou tão cansada"
"Meu único prazer é comer"
"Meu dia foi muito estressante, eu mereço"
Isso é comum e acaba nos fazendo desregular nossa alimentação. Cada sentimento nos pede um tipo diferente de comida, você já reparou?
Tristeza
Chocolate
Bolo
Doces
Ansiedade
Amendoim
Castanhas
Comidas crocantes
Raiva
Álcool
Comidas apimentadas
São esses momentos que devemos focar para ter de fato uma
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que consigamos seguir sem dificuldades. É exatamente isso que você vai aprender nesta aula gratuita
Olá! Eu sou a Dalila,
Sou nutricionista formada pela UFJF, com pós-graduação em nutrição funcional, comportamental e nutrição clínica e esportiva.
Depois de observar em meus pacientes uma grande vontade de ter seus primeiros resultados sem sair muito da sua rotina atual, percebi que existem 5 momentos chave na nossa rotina
Através da mudança de pequenos hábitos já é possível observar ótimos resultados e é exatamente isso que vou ensinar durante a nossa aula AO VIVO!